Como aumentar o desempenho físico com pré-treino?

Aumentar o desempenho físico em treinos na academia é o desejo de muitos, principalmente de quem busca emagrecer ou ganhar massa muscular, podendo atingir resultados mais expressivos em menor prazo.

Existe uma maneira extremamente eficaz de aumentar o desempenho, é só investir em um pré-treino diferenciado. A seguir, indicamos o que pode ser feito para potencializar sua performance. Confira e coloque as dicas em prática!

Dicas de pré-treino para aumentar o desempenho

Seu desempenho em treinos pode ser maximizado ao adotar dicas simples e fáceis no dia a dia, como as que são listadas a seguir:

Alimente-se corretamente

A alimentação pré-treino é importante para ter um melhor desempenho físico em treinos e possibilitar a realização de exercícios mais intensos ou por um período maior. Mas, o que comer no pré-treino?

De modo geral, recomenda-se o consumo de alimentos com taxas elevadas de energia, como os com carboidrato complexo, que possuem índice glicêmico baixo. O organismo absorverá esse carboidrato de forma lenta, liberando energia de maneira contínua.

Justamente por isso esse tipo de alimento é mais indicado no pré-treino, garantindo energia por um longo período e máximo desempenho. É possível ter esse benefício ao consumir grãos e pães integrais e iogurte light, por exemplo.

Um detalhe importante sobre a alimentação pré-treino: nunca faça sua série de exercícios físicos em jejum, porque seu corpo não terá energia suficiente, o que aumenta o risco de gerar problemas como náusea, dor de cabeça e sensação de desmaio.

Hidrate-se

O consumo de água é importante para manter a temperatura corporal e reduzir o risco de desidratação durante a realização do treino. Dê preferência para a ingestão de isotônicos, que melhoram a resistência muscular, além de hidratar.

É fundamental ressaltar que o consumo de água ou isotônico deve ocorrer antes e durante a prática de exercícios, assegurando os benefícios da hidratação em diferentes etapas.

Use suplementos pré-treino

Os suplementos pré-treino são responsáveis por proporcionar uma explosão de energia e dar suporte no processo de ganho de massa muscular. Quando investir nessa dica, procure utilizar suplementos que tenham:

  • Cafeína: estimula a produção de energia e resistência aeróbica em treinos de longa duração. Possui efeito termogênico, ou seja, queima uma maior quantidade de calorias. Além disso, reduz o uso do glicogênio muscular e ajuda na definição dos músculos;
  • Taurina: indicada para ganho de massa magra e para evitar o catabolismo, impedindo que o corpo utilize as proteínas para geração de energia;
  • Arginina: auxilia na formação de músculos, melhora a circulação sanguínea e regeneração celular. Paralelamente, possibilita o aumento da absorção de nutrientes e o transporte de aminoácidos.

A suplementação pré-treino Máximo Desempenho e Energia é uma excelente alternativa com esses ativos. O suplemento também traz em sua composição o BioPerine, que é um potencializador de biodisponibilidade, aumentando a ação de nutrientes.

Outro componente é o inositol, suplemento de vitamina do complexo B. É destinado a manter as células saudáveis e estimular a queima de gordura, auxiliando na perda de peso. Invista na suplementação e tenha um melhor pré-treino.

Conheça a famosa Marginal Tietê

Oficialmente denominada SP-15 ou Rod. Professor Simão Faiguenboim, a famosa Marginal Tietê é um conjunto de avenidas e uma rodovia longitudinal que se transformam em apenas uma e que margeiam o rio Tietê, na capital paulista. Esse extenso complexo de avenidas e rodovias liga São Paulo ao Sul e ao Norte do país.

Considerada a principal via expressa de São Paulo por interligar as regiões Oeste, Leste, Norte e Central da cidade, a Marginal Tietê também se conecta diretamente às rodovias Castelo Branco, Anhanguera, Bandeirantes, Presidente Dutra, Fernão Dias e Ayrton Senna, além do Aeroporto Internacional de São Paulo-Guarulhos e a Rodoviária.

Na Marginal estão situados alguns locais de referência nacional, como o Terminal Rodoviário do Tietê (segunda maior estação rodoviária do mundo, atrás do terminal rodoviário de Nova York) e o Complexo do Anhembi, que é formado pelo pavilhão de eventos e exposições, Sambódromo do Anhembi, Arena Skol Anhembi, Palácio das Convenções, Auditório Elis Regina e o Hotel Holiday Inn.

Marginal Tietê: uma solução logística para sua empresa

Sem dúvidas, a Marginal Tietê é fundamental para São Paulo. Não importa para onde você vá, se você vai atravessar a cidade, precisará passar por ela ou próximo a ela.

Desse modo, ter um centro de distribuição na Marginal Tietê torna-se uma excelente solução logística para qualquer empresa na capital paulista. Estando na via, a empresa terá maior facilidade para entrar e sair da cidade e se locomover entre as regiões de São Paulo. Já pensou em alugar um container na Marginal Tietê?

Contrate um Self Storage na Marginal Tietê em São Paulo

No Self Storage há duas modalidades: o Guarda Estoque e o Guarda Arquivos, opções que são perfeitas para negócios de quaisquer portes, mas principalmente para empresas com espaços compactos.

No Guarda Estoque, o cliente conta com uma área a mais para armazenar adequadamente suas mercadorias, liberando espaço na loja e comércio, sendo muito indicada para e-commerces que necessitam de um centro de distribuição.

Já o Guarda Arquivos é específico para o armazenamento de documentos, especialmente para empresas que não possuem espaço para organizá-los e mantê-los, o que pode danificar tais papéis ou ainda aumentar o risco de perdê-los.

A Guarde Mais é a maior franquia de self storages do Brasil. Contamos com diversas unidades em mais de 10 estados brasileiros.

Como limpar vidros manchados?

Vidros manchados prejudicam a decoração de quaisquer ambientes e nem todo mundo sabe como se livrar desses problemas. Este é o seu caso? Então, confira dicas fáceis de como limpar vidros e elimine manchas de uma vez por todas.

Dicas para limpar vidro manchado

A limpeza de vidros manchados é mais simples do que parece. Seu trabalho será muito mais descomplicado se utilizar um produto específico para limpar vidro, que é desenvolvido para eliminar manchas sem danificar a superfície.

Dê preferência para produtos de limpeza biodegradáveis, que provocam menor impacto no meio ambiente e têm fórmulas superconcentradas, apresentando melhor rendimento e ajudando a economizar em longo prazo.

Depois de garantir um produto de limpeza de vidros, siga este passo a passo para remover completamente as manchas. Separe, previamente, panos limpos e secos para lhe auxiliar:

1. Aplique o produto de limpeza em toda a superfície, sempre de maneira uniforme para garantir a higienização correta;
2. Remova o produto usando um pano seco limpo. Se tiver, é possível trocar o pano por um rodo para vidros;
3. Finalize secando a superfície com outro pano seco e limpo, o que dará mais brilho para o vidro.

Um ponto importante: use panos ou rodo para vidros limpos, senão pode ocorrer transferência de resíduos desses itens para a superfície que acabou de ser higienizada e ter manchas removidas.

Periodicidade de limpeza

Agora que já sabe como limpar vidros manchados, é importante saber que tais marcas podem ser evitadas se a limpeza for realizada periodicamente, garantindo uma superfície sempre bonita.

Mas, quando realizar a higienização? Vidros que são mais expostos à sujeira, como os de janelas ou instalações na cozinha, devem ser limpos semanalmente para evitar o acúmulo de poeira, gordura e formação de manchas difíceis de serem removidas. Já vidros em locais menos expostos podem ser limpos a cada 15 dias.

3 vantagens da porta de vidro na sua casa

As portas de vidro ficaram famosas após seu uso no box do banheiro e começaram a ser utilizadas em outros cômodos, como em salas e lavanderias. Curiosamente, trata-se de uma opção que traz vantagens especiais para toda a casa.

A seguir, listamos as três principais vantagens da porta de vidro, além de dicas sobre onde utilizá-la e transformar completamente a decoração de seu lar. Confira!

3 principais vantagens

A porta de vidro, em todas as suas variações, como de abrir e correr, consegue proporcionar para o ambiente as seguintes vantagens:

1. Melhor aproveitamento da luz

Por ser transparente, a porta de vidro permite o melhor aproveitamento da luz, tanto natural como artificial, tornando os ambientes internos mais iluminados. Com isso, há uma maior sensação de amplitude e continuidade visual, o que faz a diferença na decoração de casas e apartamentos pequenos.

2. Isolamento acústico

Há vidros que são capazes de filtrar o som, proporcionando um bom isolamento acústico e garantindo maior privacidade aos moradores. Ótimos exemplos disso são os vidros laminados e duplos.

3. Otimização do espaço

Um modelo específico é responsável por proporcionar a otimização do espaço, a porta de vidro de correr, porque para abri-la basta deslizá-la. Isso faz com que a área ocupada seja menor e, por isso, essa versão é perfeita para casas pequenas.

Onde utilizar a porta de vidro

São vários os ambientes que pode receber essa versão. É possível, por exemplo, utilizar porta de vidro para sala, quarto, home office, cozinha e lavanderia, inclusive em áreas externas.

Além da casa, a porta de vidro também pode ser utilizada em ambientes corporativos, como em escritórios e salas de reunião, garantindo o devido isolamento acústico.

Quando investir na porta de correr para sala ou qualquer outro ambiente ou modelo, é importante se certificar de que toda a estrutura seja robusta, para minimizar o risco de acidentes ou possibilidade de manutenção contínua.

Problemas comuns no telhado

Problemas no telhado são comuns, especialmente quando não se faz uma manutenção periódica da estrutura. E quais seriam os mais recorrentes? Aqui, apresentamos os casos mais incidentes, suas possíveis causas e como proceder para acertar em reformas no telhado.

Telhas quebradas

Este é o caso mais comum de problemas no telhado. O vento forte pode provocá-lo, o impacto da chuva ou o peso de uma pessoa ou animal. A única opção de conserto é a troca de telhas, garantindo que a estrutura permaneça completa e intacta.

Infiltrações

O acúmulo de água na estrutura do telhado é extremamente perigoso, podendo provocar desde goteiras até o desabamento. Os telhados com goteiras são comuns em casos de telhas quebradas e deslocadas, calhas entupidas ou instalação hidráulica danificada.

Para corrigir a infiltração, recomenda-se contratar um profissional para identificar a causa exata do problema, corrigi-la e analisar se a estrutura do telhado precisa de reformas para manter sua integridade e minimizar o risco de queda.

Telhas desgastadas

Embora a telha seja um material resistente, ela é suscetível a danos, tanto que fica porosa, ressecada e com fissuras com o passar dos anos. O perigo é que muitos nem ao menos notam esses problemas quando eles estão no início, somente quando já atingiram um quadro mais avançado.

Em situações assim, faz-se necessária a troca das telhas quebradas e desgastadas, para eliminar a possibilidade de infiltração ou de entrada de animais na estrutura interna do telhado.

Como evitar problemas no telhado

Quer evitar esses problemas no seu telhado? O segredo está em fazer manutenções e vistorias periódicas na estrutura, o que permitirá corrigir pequenos desvios antes que se tornem uma grande dor de cabeça.

Além disso, essas manutenções e vistorias também permitem economizar, já que realizar pequenos consertos é muito mais barato do que reformar todo o telhado.

Qual sofá ideal para sua casa: sofá retrátil, reclinável ou de canto

Comprar sofá para sala não é tarefa fácil, afinal, há vários modelos disponíveis no mercado, como o retrátil, reclinável e de canto, o que sempre gera a dúvida de qual seria a melhor opção para sua casa.

Para lhe ajudar nessa escolha, indicamos quando cada modelo é recomendado. Confira e saiba como identificar o sofá perfeito para a sua sala de estar!

Sofá retrátil

O sofá retrátil é expansível, ou seja, seu assento pode ser ampliado. Por isso, é a alternativa ideal para quem não abre mão do máximo conforto e gosta de deitar-se no sofá, seja para descansar ou assistir a programas de televisão.

Se sua sala for pequena, o sofá retrátil é o melhor investimento, porque é mais versátil, podendo ser ampliado para ter mais conforto ou recolhido quando não estiver em uso, de modo a liberar área útil para circulação.

Sofá reclinável

Trata-se de um modelo que tem assento retrátil e encosto reclinável, permitindo ficar com as pernas esticadas e costas inclinadas. O foco desse modelo é o conforto, portanto, é uma excelente alternativa para quem deseja um sofá agradável ao máximo.

No entanto, é importante prestar atenção a um detalhe: o sofá reclinável é maior, principalmente quando está expandido. Portanto, ocupa mais espaço. Se investir nessa opção, meça sua sala e compare essa informação com o tamanho do móvel, para saber se o sofá cabe no local.

Sofá de canto

O sofá de canto é um dos melhores investimentos para salas pequenas, uma vez que permite aproveitar o espaço disponível sem desprezar ou inutilizar o canto, como acontece na maioria das decorações.

Existe uma grande variedade de sofás de canto, desde os tradicionais até os modelos retráteis, o que permite encontrar com facilidade uma opção ideal para seu projeto decorativo, tudo isso sem deixar o conforto de lado.

Dicas para deixar o seu celular mais seguro

Todos nós estamos preocupados –ou deveria preocupar– da segurança do nosso smartphone. Ao fim e ao cabo, os ‘smartphones’ não deixam de ser computadores em miniatura ligadas constantemente a Internet em que nós instalamos apps, faça o download de arquivos de e para os que administramos quase toda a nossa vida ‘online’. Devemos cuidar de nossa segurança e privacidade, e para isso é imprescindível seguir uma série de diretrizes que devemos sempre levar pela bandeira.

Neste artigo, oferecemos cinco dicas que irão ajudá-lo a estar mais seguro quando utiliza o seu smartphone. Poderiam resumir, como tudo o que tem que ver com a segurança e privacidade, em duas palavras: bom senso. Você está pronto?

Não faça o download de aplicativos de fora do Google Play

O primeiro conselho, e o mais óbvio, é que não faça o download APKs de fontes desconhecidas. Google Play conta com uma série de filtros que analisam todas as apps que são enviados para a loja para garantir que são seguros e não acarreta nenhum risco para os usuários. É verdade que não é um sistema perfeito, mas é muito mais confiável do que baixar um arquivo de um site que você encontrar pelo Google.

Instalar um arquivo APK no seu smartphone de um site de terceiros é um salto de fé. Pode sair bem ou pode sair fatal. Você corre o risco de infectarte com malware, adware ou até mesmo com um mineiro de criptomonedas. Isso não quer dizer que você tenha que ter fé cega no Google Play. Revise sempre o desenvolvedor e opiniões de outros usuários. Perante a dúvida, cuidado. Além disso, é sempre ter já cadastrado o seu Google Find My Device para conseguir localizá-lo em caso de perda ou roubo.

Verifique as permissões de aplicativos

Realmente um aplicativo de lanterna ou câmera tem que ter acesso aos seus contatos, ou a sua localização? Possivelmente não. Se um aplicativo solicitar mais permissões da conta, desconfie e não concedas. Se já o tiver feito, tranquilo, porque se pode excluir.

Para isso basta ir a Definições > Aplicações, pesquisar a aplicação em questão e, na seção “Permissões”, desmarcar os que você não quer que tenha. Na foto você pode ver como é o menu para os ajustes de um BQ Aquaris V.

Um aplicativo de câmera é normal que solicite o acesso à câmera e ao microfone, mas não necessariamente a sua localização, e muito menos em suas mensagens. Lembre-se que “Aceitar tudo” não é seguro. Leia com atenção e, diante da dúvida, pergunta.

Evite conectar-se a redes wi-fi públicas

Estamos de acordo em que se conectar ao wi-fi público de uma estação de metro ou de um aeroporto é mais interessante do que gastar dados de nossa tarifa, mas essas redes não são seguras. Essas conexões não costumam estar criptografadas, e qualquer pessoa com alguns conhecimentos básicos de rede, você pode capturar todo o tráfego que circule por elas e ver o que está fazendo. Há apps que permitem fazê-lo a partir do próprio smartphone, de fato.

É melhor gastar megas e dados que expor a sua privacidade de qualquer pessoa com más intenções. As melhores ligações WiFi são as que você conhece, com certeza, como as de sua casa ou nas casas de seus amigos e conhecidos. Não deixe nada ao acaso!

Como usar o Google Find My Device para encontrar um celular perdido

Não importa o quão cauteloso você é com seus dispositivos eletrônicos, há uma boa chance de que você tenha suportado a terrível experiência de perder um smartphone. Quer ocorra depois de uma noite barulhenta com amigos, ou tenha tido a azarada experiência de encontrar um carteirista habilidoso, é sempre uma chatice chegar ao seu amigo digital só para aparecer vazio. Mas felizmente a Google pode te ajudar a localizar android perdido e não só mais com um site, mas aplicativo independente.

Como encontrar o seu celular perdido com o Google Find My Device

 

O Google’s Find My Device app é um must-have para usuários Android e um de nossos aplicativos favoritos Android. Se adicionou uma Conta Google ao seu dispositivo Android, então descubra que o meu dispositivo está automaticamente ligado.

Você pode verificar através da Configuração > Segurança & Bloqueio do ecrã > administradores de dispositivos, ou configuração > bloqueio do ecrã e Segurança > outras configurações de segurança > Administradores de dispositivos numa galáxia Samsung, onde deve haver um carrapato ao lado para encontrar o meu dispositivo.

O aplicativo torna simples localizar o seu dispositivo perdido, tudo que você tem que fazer para começar é baixá-lo a partir da Play Store.

Depois de instalar o aplicativo, ele lhe pedirá para fazer login, e para se certificar de que a localização está ligada.

Você deve dar uma olhada na configuração > localização, ou configuração > conexões > localização em uma galáxia Samsung, e certifique-se de que está definido para alta precisão para os melhores resultados. Uma vez que o aplicativo está instalado e em execução, você pode localizar o seu dispositivo, desde que ele esteja ligado e conectado a dados Wi-Fi ou móveis.

Para localizar o seu dispositivo, vá para android.com/find em qualquer navegador, seja no seu computador ou em outro smartphone. Se estiver ligado à sua conta Google, também pode escrever “encontrar o meu telemóvel” no Google. Se o seu dispositivo perdido tiver acesso à internet e a localização estiver ligada, poderá localizá-lo.

Uma das grandes características aqui é que você pode bloquear o dispositivo e escrever uma mensagem com um número de telefone acompanhante. Assim, se alguém encontrar ou tiver o seu dispositivo, tudo o que tem de fazer é carregar no botão Ligar-me na tela para ligar para o número de telefone especificado. Você também pode optar por tocar um som ou apagar o telefone remotamente se você não tiver outra escolha.

Como interpretar o meu ascendente? Saiba o que ele quer dizer

No último post ensinamos a como calcular o ascendente baseando-se no seus signo sol. Lá você vai entender de uma vez por todas como interpretar o seu mapa astral. Mas certamente quer saber mais informações do que significa o seu ascendente.

Agora que você já sabe qual ele é segue uma lista com as características dos ascendentes de cada signo e como isso pode influenciar na sua personalidade e forma com que se apresenta para o mundo.

Ascendente Touro

Ai, ascendente em Touro… você é um ‘heartbreaker’! Você tem esse “não sei o quê” que faz com que todo o mundo virar a cabeça quando passas. E se amo, para que negá-lo. O seu caso são as profissões com talento, como a dança ou a cozinha. Além disso, você odeia que te mudem os planos, já que você é muito teimoso. Você está seguro de que não é Touro com ascendente Touro?

Ascendente Gêmeos

Se há algo que se caracteriza é que você está sempre fazendo gestos com as mãos, quando fala com as quais centenas? você milhares? de pessoas que você conhece, graças a seu dom para socializar. Você é muito curioso e tudo o que te rodeia te parece interessante. Não obstante, isso pode fazer com que te custe comprometer-se com alguém ou algo.

Ascendente Câncer

Se considerada a ‘mãe’ do grupo, graças ao que você sempre tem uma palavra de apoio para os seus amigos. Você é meiga, sensível e você se preocupa muito com os outros. Pura empatia! No entanto, não é assim com todo mundo, já que prefere se aproximar de forma cautelosa a pessoas desconhecidas. Mas uma vez removido o casco, é todo amor.

Ascendente Leão

A essência do leão é tão poderosa que, mesmo que o seu signo do zodíaco seja contrário a Leão, chamas a atenção de todos os que te cercam com sua luz e vitalidade inatos —e isso que eu te amo. Não obstante, isso não significa que sejas bondoso, humilde e generoso. Ao contrário! Você adora socializar e ajudar os outros em tudo o que necessitarem. O melhor de cada casa.

Ascendente Em Virgem

Não lhe escapa um! Está sempre com um olho observando tudo o que há ao seu redor, com dois objetivos muito claros: controlar tudo e verificar que todo o mundo está confortável. Destacas por sua humildade e sensibilidade, apesar de muitas vezes você quente da boca de criticar o que não gosta, já que não suportadas a hipocrisia. Raio x finalizada.

Ascendente Libra

Encantador é o seu segundo nome. Você é esperto e gosta que o mundo esteja em harmonia. No entanto, como se costuma parecer bem tudo o que fazem os outros —já que não julga ninguém— é muito possível que idealices a pessoas, que depois se decepcionou. Mas não altere neste aspecto, se torna único e especial.

Ascendente Escorpião

Você é o típico exemplo de andorinha, andorinha e andorinha tudo aquilo que eu não gosto, até que explotas. Por quê? Você tem pinta de ‘tipa dura’. Possui presença, um olhar penetrante e, às vezes, podem dar por borda. Não obstante, todos sabemos que guarda um coração aí embaixo cheio de amor e arco-íris.Ascendente Sagitário

‘A vida é um carnaval’ é o seu estilo de vida. Você é extrovertida, animada e inspira até ao próprio Pinterest, fonte de inspiração por excelência. Além disso, você tem a típica flor no cu que faz com que quase tudo te vá bem. Você pode pedir algo mais? Sim, Claro! Você faz ‘thank u, next’ para tudo o que não se gosta com (talvez) muita facilidade. Mais eu quero ser como tu.

Ascendente Capricórnio

Você Se dá bem com a música? É graças ao seu ascendente em o astro. Ao igual que essa sensatez, seriedade e responsabilidade que sabe tirar da maga quando mais precisa. Isso sim, muitas vezes, não está de mais baixe um pontinho de retidão. Os que estão ao seu redor agradecer.

Ascendente Aquário

Você foi pego. Esse pontinho alternativo/passo de tudo não é no sentido de que todos pensam. Vale o que você é original, muito extravagante e quer o diferente do convencional. Mas é por causa da essência e visão de mundo que você tem: uma sociedade forte e humanitária. Seja você mesma sempre.

Ascendente Peixes

#Fluindo seria seu TT, dia após dias. Sabe acondicionarte a todas as situações que se ponham por diante, de se tornar a alma de uma festa estilo ‘Project X’, ao manter a compostura no evento mais chato e formal do ano. Além disso, você é tão carinhoso e cortês amizade que ficou tanta magia, que se consideram quase uma criatura sobrenatural.

Como saber meu ascendente? Entenda como funciona e como calcular

A astrologia define a sua personalidade de acordo com o seu signo, quer dizer que estuda as semelhanças de todos aqueles que, como você, nasceram sob um céu astral semelhante. Muitas combinações diferentes determinam a nossa maneira de ser e de lá a complexidade de uma carta astral. Quer saber tudo sobre seu signo, você se encontra no lugar indicado.

Assim que já saber como funciona o sistema de Signos por Mês basta partir para o cálculo do ascendente, que deverá ter algumas intervenções na personalidade do seu signo Sol, o que realmente mostra como você é e não como se mostra para os outros.

O que significa o signo ascendente e como ele influencia na interpretação da sua personalidade?

Além de seu signo solar em seu tema natal determina também o seu signo ascendente, ou seja, o sinal que se encontra no horizonte em seu céu no momento de seu nascimento. Este sinal indica a sua maneira de interagir com os outros. Representa o que projeta come pessoa perante aqueles que te rodeiam. Também pode determinar a sua aparência física. Seu Ascendente afeta a sua vida amorosa e mostra a razão por que você pode se sentir atraído/a por um Signo Solar totalmente incompatível.

Planeta regente

Você sabia que cada signo do zodíaco tem um planeta regente? Um planeta que transfere suas particularidades e características, e cuja influência não pode ser ignorado. Tens a força de Marte, a inteligência de Mercúrio, a sutileza de Vênus ou o carisma de Plutão, talvez seja A Lua, o astro que se rege.

Os melhores tarô, astrólogos e numerólogos à sua disposição imediatamente e em privado. Resolvido o quanto antes as suas dúvidas sobre o futuro.

Ascendente vs. signo do zodíaco

A primeira coisa a saber é a diferença entre signo e ascendente. Um é a constelação em que se encontrava o Sol quando nasceste. É dizer, o seu aniversário é o dia x do mês x, o que é x sinal. Você é de Aquário, porque o Sol estava Aquário quando respiraste fora do útero, pela primeira vez, e isso representa “a nossa personalidade básica do dia-a-dia. A identidade que surge com as pessoas que realmente nos conhecem”, explica a especialista.Mas, por que é tão importante o seu signo ascendente? Muito simples. A sua carta astral —a representação da posição dos planetas e estrelas no momento em que nasceste— se dividido em doze casas ou frações, as quais representam uma área diferente de sua vida.

Uma vez que você tenha entendido isso, conhecer o seu signo ascendente é muito fácil. Você só tem que saber o local, a hora e a data de seu nascimento. Depois, você deve procurar na tabela que aparece abaixo do seu signo e enquadrá-lo com o intervalo horário. Pronto! (você também pode usar uma calculadora de ascendente).

Te tem tocado o primeiro sinal da roda astral, o que significa que você é forte, direto e seguro de si mesmo. Seja qual for o ponto que você represente, você é uma pessoa que vai direto ao ponto e não se esconde atrás dos outros para dar seu feedback. Além disso, como o número um, se gostam de liderar, e você é muito empreendedor.