A imagem mostra um bombom de chocolate usado para ansiedade.

Como tomar 5 HTP?

O organismo humano consegue nos dar todos os subsídios para viver, por meio de substâncias produzidas pelo cérebro, resistência nos músculos e o próprio ato do coração bombear nosso sangue.

O 5 htp, é um desses subsídios produzidos pelo nosso corpo. Ele é um elemento essencial para nos dar melhor qualidade de vida, nos auxiliando a passar pelas dificuldades diárias e da vida. Hoje você conhecerá essa importante substância, que infelizmente muitas pessoas deixam de ter com suficiência e passam a suplementar no organismo.

A imagem mostra um bombom de chocolate usado para ansiedade.

Saiba o que é 5ht e como tomá-lo

O 5-hidroxitriptofano, que é muito conhecido como 5 htp, é um aminoácido que atua no sistema nervoso na produção de serotonina, um neurotransmissor essencial que estabelece a comunicação entre as células nervosas.

Muitas pessoas questionam “5 htp para que serve”, esse aminoácido auxilia na regulação do humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, ansiedade, temperatura corporal e emoções.

Quando os níveis de 5 htp estão muito baixos, o organismo não consegue produzir serotonina suficiente e consequentemente o indivíduo desenvolve vários tipos de transtornos psicológicos como: ansiedade, depressão ou problemas para dormir, efeitos exatamente contrários ao que o 5htp auxilia o corpo a prevenir.

5 htp como tomar diz respeito a suplementação por meio de cápsulas. O 5htp em cápsulas é produzido por meio das sementes da planta Griffonia simplicifolia, e após o café da manhã e ao final da tarde, são bons horários para se tomar esse suplemento. 

É importante ressaltar que para que uma pessoa possa fazer tratamento com o 5ht, é necessário que ela procure um profissional da saúde habilitado, pois ele poderá avaliar a real necessidade do indivíduo e prescrever tanto o tempo de uso do medicamento, quanto a dosagem dele. Além disso, 5 htp quanto tempo demora para fazer efeito, varia muito de pessoa para pessoa, essa questão é relativa, pois cada organismo possui um tempo para agir e proporcionar os resultados esperados.

 

5 htp benefícios: Conheça as vantagens oferecidas para o organismo

Agora que você já está por dentro do que é esse aminoácido e suas características, você conhecerá como as cápsulas do 5 htp manifestam suas propriedades, auxiliando no tratamento de diversos transtornos e condições.

 

Diminuição e controle da ansiedade

O 5htp ajuda a diminuir ansiedade, já que naturalmente ele é capaz de regular as emoções, como já discutimos.

A ansiedade é uma condição extremamente comum entre os brasileiros, podendo atingir qualquer pessoa, independente da idade. Ela se caracteriza pela preocupação intensa e excessiva, além de medo em situações cotidianas. Fisicamente a ansiedade eleva a frequência cardíaca, acelera a respiração e aumenta a sensação de cansaço.

 

Auxilia a controlar a compulsão alimentar

O 5 htp emagrecimento, age regulando o apetite e aumentando a sensação de saciedade após as refeições, assim ele ajuda na prevenção da ingestão exagerada de alimentos. Além disso, o 5 htp emagrecimento ajuda a controlar a ansiedade como já discutimos, isso impacta na alimentação também, pois o indivíduo terá a diminuição da capacidade de comer por efeitos da ansiedade.

 

Melhora da qualidade de sono

Todas as pessoas precisam de pelo menos oito horas de sono saudável por dia para conseguir se manter acordadas e com disposição para trabalhar, estudar ou resolver qualquer questão durante o dia.  A suplementação com 5 htp contribui para uma maior produção de melatonina, esse é o principal hormônio responsável por regular o sono. Assim, indiretamente o 5 htp auxilia em sonos de qualidade, mais saudáveis e profundos.

 

Auxilia no tratamento de depressão

Assim como a ansiedade, a depressão é uma condição muito comum entre os brasileiros. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil possui cerca de 12 milhões de pessoas que sofrem de depressão. A depressão é marcada pelos sintomas de angústia, falta de prazer, sensação de vazio e irritabilidade.

Tratamentos como a terapia e meditação, podem auxiliar no processo de tratar esse mal. Somado a esses tratamentos, o 5htp também ajuda nesse processo. O medicamento atua no aumento de produção de serotonina, neurotransmissor que regula o humor, fazendo com que os níveis de bom humor se elevem no organismo do indivíduo.

Pois pessoas que sofrem de depressão costumam ter concentrações muito baixas do 5 htp no sangue, propiciando casos de desânimo, tristeza e indiferença, que consequentemente pode levar o indivíduo a um quadro de depressão.

 

Orientações específicas sobre 5htp

O 5htp só deve ser utilizado sob recomendação e acompanhamento de profissional da saúde habilitado, pois como discutimos, ele é capaz de analisar o indivíduo corretamente para conhecer seu quadro de saúde. Além disso, esse medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas, pessoas que possuem casos de insuficiência renal crônica e em pessoas que fazem uso de antidepressivos, já que isso pode aumentar de forma excessiva os níveis de serotonina. 5 htp manipulado e 5 htp onde comprar, pode ser encontrado na Dermo Manipulações, um empreendimento que comercializa produtos seguros e de qualidade.